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Questions fréquemment posées
Comment savoir si on est en surpoids ?
Depuis plusieurs années maintenant, le surpoids est un problème de santé publique majeur. Le nombre de personnes en surpoids, voire obèses, a connu une hausse exponentielle au cours des dernières décennies. En France par exemple, près de la moitié des adultes sont en surpoid.
Les scientifiques avaient mis en place un outils, le test IMC, à savoir un caclul de l’ Indice de Masse Corporelle.
L’IMC se calcule simplement en divisant le poids (en kg) par le carré de la taille (m). Un IMC normal se situe entre 18,5 et 25.
Cepandant et depuis peu, le calcul de l’ IMC vient d’être remplacé.
Pourquoi le calcul de l'IMC ne vaut rien et donc, comment faire un calcul plus juste ?
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Quelle est la base d'un bon contrôle du poids ?
Manger ce qu’il faut et donc pas en trop grande quantité, prendre et choisir les bons produits qui contiennent les bon nutriments ainsi que faire du sport est une bonne base.