Les 4 Accords Toltèques
Origine et principes – Bon à savoir
L’origine de ces accords sont issus d’un livre de Don Miguel Ruiz
Il s’agit de quatre règles de vie pour apprendre à Être soi, se connaître et s’apprécier.
Ces règles de vie permettent un meilleur épanouissement au quotidien.
N° 1 – Accord toltèque
Que votre parole soit impeccable.
Le premier accord toltèque est indéniablement l’accord le plus important, mais également le plus difficile à faire respecter.
Votre parole n’est pas qu’un outil de communication, c’est aussi une force permettant de créer vos événements de vie. Elle possède donc un pouvoir puissant, susceptible de provoquer un semblant de chaos autour de vous.
C’est pour cela qu’il est recommandé de ne parler qu’avec intégrité et d’affirmer ce que l’on pense vraiment, en évitant de médire et de mentir.
En pratique
Prenez un bloc note et faîtes une liste des propos que vous avez tenus à propos desquels vous avez eu un doute. En dessous de chaque parole, répondez à ces questions :
- Êtes-vous en accord avec la signification profonde de ces mots ?
- Correspondent-ils à ce que vous souhaitez réaliser et ce que vous êtes ?
- Quels mots auriez-vous pu utiliser à la place ? ;
- Quelles répercussions ce changement peut-il avoir sur l’avenir ?
N° 2 – Accord toltèque
Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle.
Ce deuxième accord toltèque dénonce les comportements induits par la susceptibilité comme le fait de bouder, la médisance ou la vengeance.
Pour éviter ces différents comportements, il est important de garder en tête que ce que les autres font ou disent ne sont qu’une projection de leur réalité qui n’est pas la vôtre. Il convient donc de se protéger en s’immunisant contre ces opinions et les actes des autres.
En pratique
Observez et notez vos réactions aux comportements des autres dans votre environnement :
- Critiquez-vous le comportement des autres ?
- Votre comportement vous parait-il condamnable ?
- Là où vous souhaitez être libre, offrez la même liberté aux autres.
N°3 – Accord toltèque
Ne faites aucune supposition.
Les suppositions entraînent bien des malentendus, des drames, des disputes, des séparations, des angoisses (cependant, il n’est pas mauvais de remettre en question et de se questionner).
Le troisième accord toltèque incite à prendre votre courage à deux mains pour poser les questions et exprimer ce que vous voulez vraiment.
Cela paraît être un accord tout simple, mais en réalité, il transforme véritablement votre façon d’être.
En pratique
Pensez à une attitude, un comportement, une façon de procéder d’un individu (proche, ami, individu médiatisé) qui vous a au départ déplu.
Imaginez plusieurs raisons qui peuvent expliquer pourquoi il a pu agir de cette façon et constatez les différences de sentiments que cela provoque chez vous.
N°4 – Accord toltèque
Faites toujours de votre mieux.
Pour bien mettre en action ce quatrième accord, il faut vous rappeler que « votre mieux » change en fonction des situations, des années, des périodes de votre vie.
Quelles que soient ces situations, faîtes de votre mieux de façon à éviter d’avoir des regrets ou de vous sentir coupable.
En pratique
Préparez des actions simples et quantifiables permettant d’améliorer votre satisfaction. Mettez-les à exécution puis observez l’effet qu’ils ont sur vous. Avez-vous agi au mieux ?
Détaillez les domaines de votre vie qui suscitent chez vous une forme d’insatisfaction et essayez de planfier de nouvelles actions en agissant au mieux.
corps sain dans un esprit sain
“primum non nocere”
manger sainement et boire
faire des exercices
notifiez et planifiez !
