Manger équilibré, exercices physiques et psy ainsi que de prendre du temps pour soi font partie du bien-être et du plaisir.
Notre approche…
Les exercices cardio sont un pilier important de votre santé. En effet, les entraînements de cardio-training permettent entre autres de renforcer le cœur, d’augmenter vos capacités respiratoires, de développer votre endurance, et de brûler de nombreuses calories afin de rester en forme. Autrement dit, les exercices cardio-training tels que l’entraînement en circuit peuvent aider à la perte de poids tout en améliorant le conditionnement cardiovasculaire et la santé cardiaque, offrant ainsi de nombreux bénéfices pour la santé.
Manger sainement et boire beaucoup d'eau
Faire des exercices quotidiennement (marche / vélo / natation)
Planifier, notifier et atteindre les objectifs inscris
Blogue l’Info
Ma santé d’abord !
Malheureusement ces 3 dernières années ont été anxiogènes de par la propagande des médias et des gouvernements qui ont interdit aux médecins de suivre correctement leurs patients et de leur prescrire des molécules qui ne sont pas coûteuses et qui soignent…
N’oubliez jamais de vérifier et analyser les conflits d’intérêts qu’ont certains médecins de plateaux ainsi que pour les études fournies. Votre corps, votre choix.
Quelle est la taille des cellules ?
Exclusif : ICAN obtient des informations critiques sur le lot de vaccins Moderna COVID-19
Exclusive: ICAN Obtains Critical Moderna COVID-19 Vaccine Lot InformationIl y a un an, l'ICAN a annoncé avoir obtenu des informations sur le lot, la dose et la distribution du vaccin COVID-19 de Pfizer. L'ICAN est heureux d'annoncer qu'après une année complète de...
Suisse – Handicap : infos utilent
Politique du handicap 2023-2026 Les personnes en situation de handicap doivent être mieux protégées contre la discrimination dans le monde du travail et dans l’accès aux prestations de service. C’est ce qu’a décidé le Conseil fédéral lors de sa séance du 10 mars 2023....
Covid-19 et maladie de Parkinson : le lien est aussi établi !
22 mars 2023 - 10:21 par La rédaction Infodujour Comme pour la maladie d’Alzheimer, Jean-Marc Sabatier établit pour la première fois un lien direct entre la maladie de Parkinson et le Système rénine-angiotensine dysfonctionnel. Explications. Par Jean-Marc Sabatier La...
Le Dr Cadegiani a fait l’objet de menaces suite à ses recherches sur les traitements précoces
Le Dr Cadegiani a fait l'objet de menaces suite à ses recherches sur les traitements précoces Auteur(s) : France-Soir Publié le 10 mars 2023 - 10:55 ENTRETIEN ESSENTIEL - Flavio Cadegiani est un endocrinologue brésilien. Auteur de nombreuses recherches à propos des...
L’épidémie de Covid ne fut ni grave ni importante
Interview de Laurent TOUBIANA, épidémiologiste français. « Ni grave ni importante »… ces propos relatifs à l’épidémie Covid-19 classeraient directement son auteur dans la catégorie des « complotistes ». Mais ce qui est plus embêtant pour ces chasseurs de « fake news...
CSI n°88 : H. Banoun P. Provost – Timing des complications vaccinales Covid
À quel moment surviennent les complications de santé liées à la vaccination anti-Covid ? Invités : Hélène Banoun, pharmacienne et ancienne Chargé de recherches INSERM, membre du CSI.Patrick Provost, professeur au Département de microbiologie-infectiologie et...
Le véritable Anthony Fauci
Film documentaire tiré du livre de Robert F Kennedy Jr, Le véritable Anthony Fauci, censuré, boycotté des librairies et des bibliothèques, est cependant un best-seller avec plus d'un million d'exemplaires vendus. Pendant plus d'un an de recherches et d'entretiens...
Dr Erik Loridan, les masques – Quels fondements scientifiques ?
CSI n°6216:21 Début présentation; rétrospectives18:45 Tour d'horizon de l'état de la science27:17 Qu'en dit la science ? Littérature médicale42:01 Période Covid49:33 Innocuité du port du masque50:45 Risques psycho-sociaux; les enfants53:53 Efficacité à enrailler la...
Données EudraVigilance – Novembre 2022 – Déclarations suite à vaccination
Mise à jour de la base de données EudraVigilance au 11 novembre 2022. Tous les décès associés à tous les vaccins par an Evénements indésirables graves : nombre de déclarations par an pour tous les vaccins Myocardites + péricardites, nombre de déclarations par an pour...
Died Suddenly
Le docu #DiedSuddenly a fait beaucoup de bruit, je vous fais un #résumé. On commence par des interviews d'employés de pompes #funèbres qui témoignent d'avoir trouvé des caillots fibreux extrêmement longs, du sang avec des grains, comme une microcoagulation....
Claude Escarguel, microbiologiste : “Le traitement en phase précoce marche !” – Debriefing
Debriefing du microbiologiste Claude Escarguel, ancien président du Syndicat national des praticiens des hôpitaux généraux. Il est aussi porte-parole du collectif « AZI-THRO- d'hospitalisation » de 40 médecins qui ont testé le traitement précoce à base...
Taux de létalité de l’infection par le COVID-19 stratifié par âge chez les personnes non âgées, renseigné à partir des études nationales de séroprévalence avant la vaccination
John Ioannidis démontre à nouveau que le SRAS-COV2 n'a jamais été le danger que les médias et gouvernements prétendaient être.RÉSUMÉ Il est important d'estimer avec précision le taux de létalité de l'infection (IFR) du COVID-19 chez les personnes non âgées en...
Troubles généraux liés à l’âge et au Syndrome Post-Polio du point de vue de la physiothérapie.
Journée CISP 2022 - 1ère partie. Conférence du 24 septembre. Organisateurs : polio.ch et ASPr-SVG Orateur : Christian Indermühle
CSI n°72 : Momotchi du 22/09/2022 vaccin et grossesse : étude canadienne sur effets secondaires
Ivermectin comme prophylaxie
L'utilisation régulière d'Ivermectin comme prophylaxie pour le COVID-19 a conduit à une réduction de 92% du taux de mortalité du COVID-19 dans un mode dose-réponse : Résultats d'une étude observationnelle prospective d'une population strictement contrôlée de 88 012...
Créatine
[INSPIR POST] - Supplément CREATINE [POST TECHNIQUE]Si je vous disais qu'il existe un supplément qui peut :🔸augmenter la masse musculaire🔸accroître l'endurance musculaire🔸réduire la perte musculaire liée à l'âge🔸réduire l'HbA1c chez les...
Suisse : Maladie en hausse et natalité en baisse – Chiffres et statistiques
L'analyse des statistiques officielles bouscule les idées reçues sur la dangerosité du Covid, et montre des évolutions saisissantes suite aux campagnes vaccinales. Notamment les cancers, myocardites, AVC chez les moins de 40 ans et les enfants. 1 juillet 2023·...
Crime contre l’humanité. Dr. Annelise Bocquet et Dr. Typhaine Pinsolle.
Cette vidéo est protégée contre la censure. Thème du jour : "La SPIKE, le crime parfait ?" L'essentiel est dit : C'est un crime contre l'humanité planifié, organisé et mise en œuvre par la DARPA et donc du Pentagone américain avec la complicité des gouvernements...
Handicap et ses catégories
Le handicap prend des formes diverses et apparaît à tous les âges, transformant la vie de manière permanente ou ponctuelle. Évolutif ou apparaissant brusquement, il exige des adaptations importantes. Qu’est-ce que le handicap ? Quels sont les types de handicap ?...
Bio terrorisme ?
via @PanDanTag et d'autres. Le Dr David Martin, consultant pour l'industrie pharmaceutique, un des meilleurs experts au monde en matière de brevet, était invité le 3 mai 2023 au parlement européen où se déroulait le 3ème sommet international Covid. J'espère à travers...
Notez :
- Les Kilocalories et valeurs nutritionnelles sur les étiquette
- Analysez les valeurs nutritives de vos aliments
- Sans prises de tête (pas que ça devienne maladif) tout en ayant des objectifs , de la motivation et du plaisir afin de changer certaines habitudes.
- Boire de l’eau autant que vous le pouvez
- 1 café max.
- Reposez vous correctement (sans écran)
- Calculez votre IMC une fois par semaine
La perte de poids ou la prise de masse ne se limite pas à une bonne alimentation en changeant certaines habitudes mais aussi à faire de l’exercice physique quotidiennement (cardio / musculation), apprendre à respirer (coordination) et se reposer (prendre du temps pour soi / sommeil)
Trouver un équilibre est important pour maintenir vos résultats. De petits plaisirs de temps en temps mais sans excès!
Éliminez le sucre, boissons alcoolisés, sauces et addictions toxiques pour un corps (et un esprit) sain. PHY/PSY
Mais qu’en est-il après ?
Comment maintenir vos résultats
Manger équilibré, de bons produits et nutriments.
Activité physique et mentale (phy/psy)
Tout personnaliser
Il n’existe pas de régime unique pour tous
Faites-vous coacher !